Para muita gente, a Quaresma é apenas o período em que se evita comer carne vermelha, se fazer alguma promessa ou outras superstições comuns neste período do ano. 

No entanto, para a tradição cristã, esses 40 dias representam um dos momentos mais profundos de reflexão, disciplina e preparação para a principal festa do cristianismo: a Páscoa, principal celebração do cristianismo que comemora a ressurreição de Jesus Cristo, simbolizando a vitória da vida sobre a morte.

O que é a quaresma?

A Quaresma é o período de quarenta dias que antecede a ressurreição de Jesus Cristo, celebrada no Domingo de Páscoa.

Ela começa oficialmente na Quarta-feira de Cinzas e termina na tarde da Quinta-feira Santa, antes da Missa da Ceia do Senhor (Lava-pés).

Durante esse tempo, os fiéis são convidados a realizar um “retiro espiritual” no dia a dia, focando na mudança de hábitos e no fortalecimento da espiritualidade.

Focado principalmente em jejum e oração, neste período a tradição católica recomenda que os fiéis evitem excesso de alimentação, consumo de carne vermelha, bebidas alcoólicas, barulhos e diversas outras recomendações. 

Por que 40 dias?

O número 40 é recorrente e altamente simbólico na Bíblia. Ele não representa necessariamente um tempo exato de relógio, mas sim um tempo de preparação e provação. Veja alguns exemplos:

• Jesus no Deserto: Antes de iniciar sua vida pública, Jesus passou 40 dias jejuando e sendo tentado no deserto.

• O Dilúvio: A chuva durou 40 dias e 40 noites na época de Noé.

• O Povo Hebreu: Passou 40 anos caminhando pelo deserto em busca da Terra Prometida.

• Moisés: Ficou 40 dias no Monte Sinai antes de receber as Tábuas da Lei.

O período da Quaresma dura, na verdade, 46 dias se considerarmos os domingos, que são excluídos do período de penitência restando 40 dias efetivamente. 

Os três pilares da quaresma

Para viver esse período, a tradição propõe três práticas fundamentais que ajudam no equilíbrio pessoal e espiritual:

1. O Jejum: Mais do que apenas deixar de comer algo, o jejum é um exercício de autodomínio. Ele serve para mostrar que o ser humano não vive apenas de pão, mas de propósitos maiores.

2. A Oração: É o momento de intensificar o diálogo interno e espiritual, buscando silenciar o barulho do dia a dia para refletir sobre a própria vida e atitudes.

3. A Esmola (Caridade): De nada serve o jejum e a oração se não houver olhar para o próximo. A caridade na Quaresma é o gesto concreto de ajudar quem precisa, exercitando a desapego e a empatia.

Entenda melhor: O que significa empatia? Veja a definição completa no Toda Palavra, parceiro do Toda Disciplina. 

Curiosidades e simbolismos

Existem alguns detalhes visuais e práticos que mudam durante esses 40 dias:

• A Cor Roxa: Você reparou que as igrejas ficam com panos roxos? Essa cor simboliza a penitência, a dor e a expectativa. É uma cor sóbria para um tempo de reflexão.

• Sem “Aleluia”: Durante a Quaresma, essa palavra (que é um grito de alegria) não é cantada nas celebrações. Ela fica guardada para “explodir” de alegria na noite de Páscoa.

• A Abstinência de Carne: Tradicionalmente, os fiéis abstêm-se de carne vermelha na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa como forma de sacrifício e união com o sofrimento de Cristo.

A quaresma no dia a dia

Mesmo para quem não é religioso, a Quaresma pode ser vista como um período de “relaxamento” mental.

É uma oportunidade de rever hábitos ruins, praticar a paciência e se preparar para um novo ciclo que começa com a chegada da primavera (no Hemisfério Norte) ou do outono (aqui no Brasil), épocas de renovação na natureza.

Atualizado por último em: 15/02/2026 às 18:06